关注口腔健康 品味老年幸福生活

　　“老掉牙”是大家耳熟能详的一个词语。很多人认为，到了一定的岁数，掉牙是一种自然规律。其实，这是一种错误的观念。若是认真保护牙齿，它们可以陪伴人的一生。2001年，世界卫生组织（WHO）提出了“8020”计划，即80岁的老年人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。这是老年人口腔健康的标准。

口腔健康不只影响牙齿

　　口腔是食物进入人体的第一道关口，口腔健康直接影响食物的咀嚼、消化和吸收。研究表明，口腔疾病不仅直接影响“吃”这件事，还会增加其他疾病的发病风险。

　　1.口腔健康与心血管系统疾病

　　牙周病可诱发冠心病。研究表明，患有牙周病的人群比无牙周病人群的冠心病发病率增加了25%。口腔内跟牙龈感染有关的细菌会进入血液并附着在血管内壁，从而增加罹患心血管疾病的风险。

　　2.口腔健康与内分泌系统疾病

　　牙周病是糖尿病的常见并发症。研究证实，牙周病不会直接引起糖尿病，但两者同时存在时会相互影响、双向促进。当血糖控制不佳时，容易增加口腔疾病的患病风险，同时，如果牙周病未得到及时治疗，也会使血糖水平难以控制。

　　3.口腔健康与呼吸系统疾病

　　牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。若老年人口腔卫生不佳，或长期存在龋病、牙周病等口腔疾病，口内的细菌和毒素等可能会在咳、呛等动作时进入肺部，诱发肺炎或支气管炎。

　　4.口腔健康与消化系统疾病

　　口腔疾病直接导致咀嚼功能低下，未经充分嚼细的食物吞咽后会加重胃的负担，造成消化不良。

　　此外，研究发现，牙菌斑和牙周袋很可能是幽门螺杆菌的“储存库”，而幽门螺杆菌是消化性溃疡、胃炎等消化系统疾病的重要诱因。

　　5.口腔健康与阿尔茨海默病

　　研究证实，阿尔茨海默病与牙周病的主要致病菌——牙龈卟啉单胞菌有关。口腔卫生不佳时，会释放出多种促炎因子，引起大脑中的炎症反应，使阿尔茨海默病的患病风险增高。

这些口腔问题要重视

　　根龋致疼痛 全国第四次口腔健康流行病学调查数据显示，我国65~74岁老年人患龋率达76.7%。其中根面龋占四成，牙龈萎缩、牙根暴露、唾液减少、清洁不到位等，是患龋的主要原因。

　　牙周病致牙齿缺失 牙周病源于牙根周围大量堆积的菌斑和结石，使牙齿松动、脱落，这是造成“老掉牙”的主要原因。若老年人出现牙龈出血、口腔异味、牙齿松动/移位等问题，须警惕并及时就诊，尽量保留天然牙。

　　磨损致牙齿敏感 长期咀嚼硬物、大力拉锯式刷牙，可造成重度牙齿磨耗、楔状缺损等口腔问题，使牙本质暴露，受到冷、热、酸、甜等外界刺激时出现明显酸痛不适感。

　　口腔黏膜疾病 口腔黏膜疾病与衰老和全身免疫状态高度相关，是全身健康状况的“观察窗口”。长期不愈的溃疡、硬结、斑块等异常表现，都可能是癌症的“报警器”。口腔黏膜疾病与长期吸烟饮酒、过高或过低温度的刺激以及嚼食槟榔密切相关。

口腔健康需要呵护

养成良好的口腔卫生习惯 老年人应尽量学会借助各式牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器、含氟牙膏、抗菌漱口水等，清洁天然牙和假牙。

　　早期维护口腔健康 早诊早治是预防口腔疾病的良方。涂氟防龋、清洁牙石、及时诊治、尽早镶牙、接受卫生指导以及合理膳食等都是老年人需要完成的“任务”。

　　总之，“人虽老，牙健在”是可以通过个人努力实现的。

       文：空军军医大学第三附属医院 王毅萱 郭静